Prvním krokem k tomu, aby nás strach neovládal, je ho uvidět. Rozpoznat, že v sobě strach nosíme a že nejednáme v některých situacích svobodně, ale pod vlivem tohoto diktátora. Druhým krokem je pochopit, proč k nám přišel. Většinou totiž slouží jako obrana. Je dobré mu za to poděkovat a… rozloučit se. Éterické oleje vám mohou pomoci celou tuto terapii dobře zvládnout
1) KADIDLO
Gabriel Mojay píše o kadidle, že “pomáhá skoncovat s mentálním klábosením a uklidnit mysl”. Ráda ho proto používám v případech, kdy je hlava plná “rozumů” a nás všechny tyto hlasy děsí. Moje oblíbená ženská olejová vůně je KADIDLO + RŮŽE + POMERANČ. Ideální třeba pro předporodní stresy nebo ve chvílích, kdy podléháme přesvědčení, že jsme špatné matky. Pro muže se mi osvědčila kombinace KADIDLO + SMRK. Pomáhá otevřít srdce a dostat se k mnohdy hodně hluboko zabetonovaným emocím.
2) LEVANDULE
Levandule je teplá peřina na chalupě u babičky. Náruč, která vás ukonejší. Levandule vám vytvoří místo, kam se budete moci schovat před všemi hrůzami okolního světa. Její vůně vám pomůže ukázat, že ty hrůzy jsou možná jenom ve vaší hlavě. Je dobré ji použít zejména tam, kde strachy nastupují ve chvílích únavy. Pozor ale na nízky tlak! Nahradit by šla v tomto případě HEŘMÁNKEM.
3) MEDUŇKA
Meduňka je silně sedativní. Ale její vůně má navíc citrusový nádech, což zajišťuje přísun radostné nálady. Je proto dobrá na rozveselení ve chvílích, kdy nás strachy ženou do extrémních stavů deprese, hysterie nebo smutku. Meduňka pomáhá se přes strachy dostat ke svým pocitům a vyznat se v nich. Příjemná kombinace je s BENZOE + GREPEM + GERÁNIEM.
4) RŮŽE
Růže a Tymián jsou jako žena a muž. Manželé ve světě éterických olejů. Růže je konejšivá, protože přináší klid. Její sladká vůně zklidňuje nervy a umožňuje nám zvládnout hlavně strachy, které se týkají nás samotných. Pomáhá nám přijmout sám sebe. A uvidět, že jsme naprosto v pořádku. Pokud vám strachy neumožňují mít pod kontrolou svůj život, pak zkuste RŮŽI + SMRK + LEVANDULI + SANTAL.
5) TYMIÁN
Tymián je vůně, která dokáže jít hodně do hloubky. Zatímco růže je matka, tymián je otec. Otec, který vás poplácá a řekne: “Ty na to fakt máš.” Ideální je proto pro strachy z okolního světa a z toho, co nás tam čeká. Pro hluboké pocity strachu kombinujte s JALOVCEM.
