1) Kontryhel – bylinný čaj
Roste většinou ve vyšších polohách na loukách nebo podél cest. Ráno na něm můžete najít kapičku, která vypadá jako rosa. Je to ale voda, kterou kontryhel vytváří sám. Zkuste ji opatrně sejmout a dát na oko. Je to velmi osvěžující! Doporučuji sběr doplnit chroupáním čerstvých listů nebo přidat nakrájené do salátu či letní pomazánky.
Pravidelně si dělejte kontryhelové čajové kúry. Vynechejte je v prvním trimestru těhotenství. Kontryhel upravuje celý menstruační cyklus, když ho v čajovém nálevu doplníte majoránkou, zbavíte se křečovitých bolestí podbřišku a ulevíte si od silné menstruace. Měsíc před porodem pijte spolu s maliníkem pro stimulaci hladkého svalstva. S kontryhelem pokračujte i po narození miminka, pomáhá zpevnit svalstvo podbřišku. Skvěle pomáhá zvládnout náročné období klimakteria. Dá se také použít pro sedací nebo parní koupele při vaginálních výtocích, svědění nebo hemeroidech.
2) Pupalkový olej – rostlinný olej lisovaný za studena
Pupalka je rostlina původem ze Severní Ameriky, do Evropy byla přivezena v 17. století a bez problémů tu přežívá. Je významná především díky obsahu nenasycených mastných kyselin a to zejména gama-linolenové. Jan Kusmirek v knize Tekuté slunce píše: “Terapeutické využití zahrnuje ošetření proti potížím s krevním oběhem a sníženou srážlivostí krve, ekzému a jiným problémům se suchou pokožkou, proti stárnutí, nervovým poruchám, poruchám trávení, předmenstruačním bolestem, roztroušené skleróze, impotenci, hyperaktivity dětí a alkoholismu.” Je to tedy jeden z nejuniverzálnějších rostlinných olejů, který by měl patřit do jídelníčku celé rodiny. Je dostupný i v lékárnách v podobě kapslí.
Pro ženy je pupalka důležitá nejen na úpravu a zlepšení průběhu menstruačního cyklu, ale také v období klimakteria. Pomáhá i při bolestech prsou a při jejich přecitlivělosti. Výborná pro období, kdy plánujete miminko. Užívejte každé ráno čajovou lžičku.
3) Šalvěj muškátová – éterický olej
Šalvěj muškátová je pro ženu dobrým pomocníkem vždy, když ji něco vyvádí z míry. Ať už je to nepravidelná menstruace, výkyvy nálad při PMS, hysterie a deprese způsobená únavou, klimakterium nebo hormony při kojení. V těhotenství se nedoporučuje ji užívat, ale můžete místo toho zvolit bezpečný hydrolát.
Namíchejte si Šalvěj muškátovou do tělového oleje, přidejte do relaxační koupele nebo použijte do směsi proti menstruačním bolestem. Více o Šalvěji muškátové si přečtěte v tomto starším příspěvku.
Pokud vás zajímají další éterické oleje vhodné pro ženy, mrkněte na tento článek: 5 olejů pro ženy.
Problémy spojené s hormonální hladinou a menstruačním cyklem doporučuji řešit pomocí masáží břicha, které si klientky samy provádějí doma v období mezi ošetřeními u mě. Vycházejí z Mayské masáže břicha, akupresury, Bowenovy techniky a aromaterapeutické masáže.
Použitá literatura:
Hensel, W.: Léčivé rostliny – nový průvodce přírodou, Euromedia Group, Praha 2009
Kusmirek, J.: Tekuté slunce – rostlinné oleje pro masáže, aromaterapii, kosmetiku a výživu, One Woman Press, Praha 2005
Mojay, G.: Aromaterapie pro léčení duše, Alternativa, Praha 2004
Staňková – Kröhnová, M.: Bylinky pro děti a maminky, Grada, Havlíčkův Brod 2009