1) KOUPEL
Lehněte si do příjemně teplé vany a nakapejte do ní 10 kapek éterického oleje ze smrku. Dětem napusťte vanu tak, jak jste zvyklí a přidejte maximálně 5 kapek. Olej je nutné ředit v nějakém tuku nebo hydrofilním oleji. Postačí ale také obyčejná smetanka do kávy.
2) CIBULOVÁ AROMATERAPIE
Je to sice pořádnej “štingec”, ale protáhne vás. Na noc nebo odpolední spaní nakrájejte na talířek půlku cibule a umístěte ho někam k posteli. Ideálně půl metru od hlavy a tak, aby vám cibuli dítě nesnědlo. Cibule obsahuje silice, které jsou silně antibakteriální. A co je nejdůležitější: pomůžou pročistit dýchací cesty. Opakujte podle potřeby.
