602 632 342
anicka.krutova@gmail.com
Aromaterapie Brno Aromaterapie Brno

Menu

Skip to content
  • O mně
  • O aromaterapii
  • Co nabízím
    • Aromabodyterapie
    • Kurzy
  • Ceny
  • Kontakt
  • Blog
Aromaterapie Brno

Proti úzkosti – inhalační tyčinka

ÚZKOST – jak na ni pomocí aromaterapie?

První pomocí nebo průvodcem při terapeutickou prací mohou být éterické oleje a jejich vůně. Vyzkoušejte tuto inhalační tyčinku:

7 kapek levandule lékařské – přináší pocit klidu a důvěry, snižuje hladiny stresových hormonů a tím pomáhá tělu se vrátit do klidu

3 kapky geránia – harmonizuje srdeční oblast, pomáhá při pocitu přetížení, snižuje odezvy na negativní podněty

5 kapek kadidla – uklidňuje nervovou soustavu, prohlubuje dech, pomáhá se z vnějšku obrátit sami k sobě, hojí staré rány

A jak na to?
Zkuste na chvilku vypnout hlavu a vnímat jen pocit v těle. Bez nálepky, zda je špatný, že ho nesnášíte, že vám vadí. Podívejte se na něj jako na obyčejnou rýmu. “Zrovna mám knedlík v krku”. “Špatně se mi dýchá”. Zastavte se. A zkuste do místa, kde cítíte úzkost začít pomalu dýchat. Nic násilného, jen dýchejte hlouběji a pomaleji. A pozorujte, co se bude dít. K tomu můžete použít inhalační tyčinku s výše uvedenou směsí. Molekuly éterických olejů budou v těle působit podobně, jako když si dáte uklidňující meduňkový čaj. Vnímání vůně navíc pomůže odvést pozornost od destruktivních myšlenkových pochodů. A během pár minut… může být lépe!

P.S.: Tento článek nezlehčuje úzkosti, které si vyžadují lékařskou pomoc a patřičnou medikaci. V případě vážných obtíží vyhledejte lékaře.

March 5, 2020Uncategorizedanicka

Post navigation

← Jarní síla – do difuzéru Online Aroma na doma! →

Kontakt

Anna Krutová
Tvrdého 13
60200 Brno

tel.:
602 632 342

e-mail:
anicka.krutova@gmail.com

Facebook
Copyright © Aromaterapie Brno
Powered by WordPress , Theme i-excel by TemplatesNext.
MENU
  • O mně
  • O aromaterapii
  • Co nabízím
    • Aromabodyterapie
    • Kurzy
  • Ceny
  • Kontakt
  • Blog