KTERÉ TO JSOU?
Mezi nejsilnější patří určitě SKOŘICE, HŘEBÍČEK, TYMIÁN, ZÁZVOR nebo ČERNÝ PEPŘ. Dětem je nedoporučuji vůbec, dospělým jen pár kapek. Skořice je tak výrazná, že 2 kapky ve 30ml nosného oleje nebo 1 kapka ve lžíci koupelového oleje bohatě stačí. I v aromalampě začněte nejprve s jednou kapkou. Přidat můžete vždycky .)
Zahřejí vás ale třeba i slabší a pro děti vhodné oleje: TYMIÁN LINALOL, BENZOE nebo KARDAMOM.
Aprílové počasí nepodceňujte ani ve stravě. Jarní salát dejte na chvíli stranou. Ideální jsou dlouho dušené nebo pečené pokrmy a samozřejmě zeleninové nebo masové vývary. Z čajů pak zázvorový. Dětem připravte třeba teplý jablečný mošt nebo šťávu z vinných hroznů.
Venku už se dá také leccos utrhnout: ideální pro nachlazení je třeba popenec. Přidejte ho do polévky nebo snídaňové pomazánky. Preventivně můžete i dětem připravovat čaj z listů maliníku nebo jahodí. Vytvoří potřebnou ochranu sliznic…
